母乳喂养 科普手册系列
许多职场妈妈不但认为母乳喂养可行，而且认为喂母乳比喂配方奶容易得多。母乳喂养对妈妈和宝宝都是一种乐趣。对那些需要定期与宝宝分离的妈妈来说，母乳喂养关系尤为珍贵。
这种情感上的亲近可以建立妈妈和宝宝之间的特殊情感，从而补偿了他们在时间上的分离。
无论选择哪种喂养方法，妈妈离开宝宝重返工作岗位都很难。
重返工作岗位时请记住以下几点：
◆与你的伴侣讨论，他将负责购物、烹饪、换尿布和其他工作。你们每个人都有什么期望？
◆和宝宝在一起的时候开始计划跟亲喂次数差不多的手挤奶或用吸奶器挤奶。尝试让宝宝适应奶瓶，可以与当地的国际母乳会哺乳辅导联系，了解一些合适的方法。
◆从周中开始上班可以让第一周恢复工作的时间变得短暂。如果可以的话，下周三请假。在一周半的时间里，你连续工作不超过两天!计划在工作时至少挤奶两次(也许三次)。
◆无论你是计划在午餐和休息时间给宝宝喂奶，还是工作期间需要在一个干净的私密的房间手挤奶或使用吸奶器，请与你的老板讨论你的需求和日程安排。这将使你有机会为彼此制定一个可行的计划。
◆两件套服装让工作时手挤奶或使用吸奶器都更容易。穿西装外套或开衫可以避免漏奶的尴尬。防溢乳垫可能会有帮助，特别是在回到工作岗位的头几周。
◆每天晚上尽可能多做一些准备工作，并与另一半讨论第二天的计划。
母乳喂养的妈妈往往更少需要请假来照顾生病的宝宝，因为她们的宝宝比较不容易生病。
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撰稿 | 沐凡
审阅 | Victoria、晓璠、沐凡
编辑 | 斯琦
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