请相信你作为母亲的直觉

三年前的春天，我应邀在线上做了一次百群转播的“夜间育儿”公益讲座，把课程的部分逐字稿分解为三篇关于睡眠训练的危害的文章，其中《睡眠训练不适用于亲密育儿的母乳家庭》最为广泛流传。 

当初写这些文章是因为为人母这几年目睹了太多妈妈被众多所谓的“睡眠训练专家“和大V误导，纠结于孩子的夜醒和睡眠问题，而我作为国际母乳会哺乳辅导志愿者的7年半时间，每次带领广州小组月度聚会、或在国际母乳会《母乳喂养的女性艺术》今日头条#关爱新妈妈/母乳喂养答疑#微访谈、还有微信群线上答疑时，夜奶也成了母乳妈妈永恒的热点。

三年后的这个春天，发生了让人心寒和悲痛的三个月大的婴儿因为哭声免疫法独自在小床趴睡窒息死亡的事件。让人扼腕的是，当孩子挣扎哭闹2小时，亲妈除了在付费的睡眠训练群拍视频寻找老师帮助，竟没有到床边去观察她的状态，母亲的直觉和本能却抵不过所谓“网红专家”的忽悠！我为这个因睡眠训练逝去的小生命感到难过和悲哀！ 

根据过去7年半我对帮助过的上千个家庭的观察，无论国籍和地域，新手爸妈面对出生不久的软绵绵的小婴儿，很多人的反应是不知所措的。哪怕是二胎妈妈，因为头胎喂养经历的迥异以及婴儿个体的差异，有些人希望改变喂养方式，也会遇到不少挑战。在资讯发达的今天，各种信息真假莫辨，很多人忘记了妈妈的直觉和本能，结果盲从除了交智商税，这次还付出了孩子生命的代价!

我喜欢用“夜间育儿”而不是单纯的“夜奶”或“奶睡”来诠释孩子的睡眠及接觉问题，因为小婴儿的生理特点就是需要妈妈及时的响应，包括喂奶、换尿布和满足ta陪伴的情感需求，不分昼夜。孩子一岁之前，最好顺其自然。孩子一岁之后，妈妈可以适当地引导学步儿改变夜奶习惯。

这些年我从母乳喂养、个人成长和心理咨询领域不断帮助新妈妈群体，让她们觉察自己的独特和复杂，减少自责和内耗，学会和家人沟通，接纳自己足够好。“相信自己，相信宝宝”是我说过最多的一句话。

我特别喜欢国际母乳会Alice Bolster的书Motherwise: 101 Tips for a New Mother (《妈妈的智慧：对新手妈妈的101个小贴士》），尤其是以下十个：

Tip #3

Don’t let people persuade you to go against your own heart. If advice feels wrong, it probably is bad advice. Don’t take it.

不要让人们劝你违背自己的内心。如果建议听上去是错的，那可能是个糟糕的建议。不要采用它。

Tip #5

You know your baby better than anyone. Don’t be afraid to act on this knowledge. Trust yourself.

你比任何人都了解你的宝宝。不要害怕根据这个认识来采取行动。相信自己。

Tip #8

You have the answers within yourself. Your instincts will guide you correctly.

你自己的内在拥有答案。你的直觉会正确地引导你。

Tip #11

If your baby is crying, he is not trying to manipulate you; he has a need to be filled. Is he hungry? Even if he just nursed, put him to the breast anyway. Is he wet? Is he too cold or too hot? Does he need a change of position? Does he need a change of temperature or a change of scenery? Does he need to burp? Is it time for a bowel movement? Does he need walking, rocking, or quiet? When you get to the end of the list, start over with these comfort measures.

如果你的宝宝在哭，他不是试图摆布你；他有一个需求需要被满足。他是不是饿了？哪怕他刚吃过奶，还是把他放到胸前。他是不是尿湿了？他是不是太冷或太热了？他是不是需要换一个姿势？他是不是需要换一个温度或风景？他是不是想打嗝？是不是排便时间？他是不是需要走一走、摇一摇，或者保持安静？当你到达清单的最后，你可以重新开始这些安慰的方法。

Tip #13

Remember that the advice you get from your friends or doctor may work for other babies but may not work for yours.

记住你从朋友或医生获取的建议可能对其他宝宝有效，但是未必适用于你的宝宝。

Tip #15

Of course babies are dependent. They need you to feed them, they need you to cover them when they are cold, they need you to turn them when they are uncomfortable, and they have only one signal to alert their mother that they need any of the above. Their mother is their key to survival; of course a baby is nervous when she is absent.

婴儿当然是要依赖他人的。他们需要你喂他们，当他们冷的时候，他们需要你为他们盖被子，当他们不舒服时，他们需要你转动他们，而他们有以上需要时只通过一种信号来提醒他们的妈妈。他们的妈妈是他们生存的关键；当她不在时，一个婴儿肯定是很紧张的。

Tip #28

Respond to your baby intuitively and without restraint. You will be a mother who is in tune with her baby. This rapport will make things easier through toddlerhood and childhood.

凭直觉无拘无束地回应你的宝宝。你将成为一个和宝宝同步的妈妈。这种和谐一致将在他的学步期和童年让事情变得更容易。

Tip #33

Never let the baby “cry it out.” If you let him cry, he is learning several things. Distress is not followed by comfort, Mama cannot be depended upon or trusted, and his survival is not assured because his caregivers aren’t around when he needs them.

绝对不要对你的宝宝实施“哭声免疫法”。如果你让他哭，他就学会了几件事情：悲痛过后安慰不会紧随，妈妈不可以被依赖或信任，还有他的生存是不确定的，因为他的看护人在他需要他们的时候不在身边。

Tip #39

Respond to your baby without fear of spoiling him. A baby’s needs and wants are the same. This is not the time to show the baby “who’s the boss.”

相信你的宝宝，不要害怕宠坏他。一个宝宝的需要和需求是一致的。这不是向他展示“谁是老大”的时候。

Tip #56

Develop friendships with women who encourage your mothering instincts and avoid women who encourage you to suppress your instincts. You know those people, the ones who tell you to let the baby cry it out, take a cruise and leave the baby with someone else, don’t hold that baby so much, don’t rock that baby to sleep – those people!

与鼓励你发挥母性直觉的女性交朋友，避开那些鼓励你压抑你的直觉的女性。你懂的，就是那些告诉你让宝宝哭个够，把宝宝留给其他人照顾而自己去坐游轮，不要抱太多，不要摇着孩子入睡的人！

多么希望妈妈们能通过国际母乳会等权威的母乳喂养支持机构的资讯分享和互相支持协助，相信自己作为母亲的直觉，保留哺乳动物呵护幼崽的天性，不盲从、不依赖，成为自信自主的新女性！