母乳科普手册｜多久喂一次？一次喂多久？

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母乳喂养科普手册系列

多久喂一次？

大多数新生儿在出生后第一个小时内已经准备好吃奶。在此期间，如果他有机会在至少一个乳房上吃奶，将有助于开奶。第一次哺乳后，宝宝和妈妈可能都会昏昏欲睡一段时间，所以下一次哺乳可能会在 4 到 6 个小时后。这对足月新生儿来说没有关系。

有些宝宝会更频繁地吃奶，这也没关系。在最初的 24 小时后，一个足月健康的新生儿可能需要每小时哺乳几次，或每 3小时一次，这都是正常的。至少每 24 小时给宝宝喂奶 8 到 12 次，实际上大多数的宝宝吃奶的次数远高于这个数字。

请记住，有些宝宝会“密集哺乳”，这意味着他们可能会频繁吃奶几个小时，然后睡几个小时。有些宝宝每天也会睡四到五个小时的长觉（最好是在晚上！）24 小时内喂奶次数比喂奶间隔更重要。

你不必担心喂奶次数太频繁，通常新手妈妈的挑战是喂奶次数太少。最好建议你观察宝宝是否有饥饿的迹象，而不是看着钟表。

饥饿的迹象包括：

◆觅食反射 ( 当宝宝张开嘴，把头左右晃动时 )

◆把手放在嘴边

◆吃手

◆用头和嘴在你的肩膀上蹭

◆发出“呃，呃，呃”的声音

◆不要等宝宝哭了，你才知道他饿了。哭泣是非常晚的饥饿信号，会让你的宝宝难以好好吃奶

一个嗜睡的宝宝可能需要每两到三个小时被唤醒哺乳，特别是当他有黄疸的时候。如果宝宝无精打采难以唤醒喂奶，请咨询医生。

你的新生儿需要频繁哺乳

频繁哺乳以确保宝宝获得充足的营养和水分。你的乳汁是为婴儿设计的，很容易被他的身体迅速消化。婴儿出生时乳房产生少量的初乳，对婴儿小小的胃来说刚刚好。出生第 1 天新生儿的胃容量是 5-7毫升，第 3 天增加到 22-30 毫升，第 7 天大概是 44-59 毫升。频繁哺乳以确保你的乳房受到足够的刺激，从而建立充足的奶量。从乳房中移除的乳汁越多，你的身体就会产生越多的乳汁。

因为你的安全臂弯可以帮助婴儿顺利过渡到子宫外的生活。别担心，哺乳不会总是这么频繁。新生儿吃奶时还不是很有效率，而且他正在快速成长。随着月龄增长，他吃奶会更加高效，吃的次数会更少。有些宝宝似乎一直在吃奶，因为他们没有有效地摄入乳汁。

如果你觉得你的宝宝花了太多时间吃奶，请联系国际母乳会哺乳辅导或国际认证泌乳顾问（IBCLC）确认一下宝宝是否有效地摄入了乳汁。等你的乳房充盈再喂奶会减少你的奶量，因为当你的乳房充盈时，你的产奶速度会慢上很多。当你经常哺乳，你的乳房更柔软时，你实际上是在更快地产奶。

每次喂多久？

很难说每次喂奶应该持续多久，因为每个妈妈的乳房和每个宝宝的情况都不一样。有些妈妈更容易释放乳汁，有些宝宝更有效地吃奶。妈妈在一天的不同时间产奶量不同，这意味着没有人能告诉你应该喂多久。不应该限制在每个乳房哺乳的特定分钟数。

对于在 24 小时内吃奶 8-12 次的宝宝来说，大多数喂养在最初的几周和几个月里持续 30-40 分钟，直到他变得更有经验更熟练。经常吃奶的宝宝通常吃奶时间较短。

如果你发现喂奶时间比这更长，或者你的宝宝吸吮几次就睡着了，请联系国际母乳会哺乳辅导，她可以帮助您确认是否存在需要进一步调整的问题。